触电后教科书般的自救方法如下：
立即离开电源：触电后，首要且最重要的是迅速脱离电源。人体是电的良导体，电流通过身体可能造成严重后果。因此，要尽快切断与电源的直接接触。
自救技巧：若触电时无人救助，触电者应保持冷静，尝试用未触电的手迅速抓住电线的绝缘部分，将电线拉出，使自己脱离电源状态。
寻求他人帮助：若身边有人，应大声呼救，让旁观者迅速关闭总电源，或使用绝缘物体帮助触电者脱离电源。
应对特殊情况：
预防触电的措施：
总结：触电是一种紧急情况，掌握正确的自救方法和预防措施至关重要。在触电发生时，迅速脱离电源是首要任务；同时，通过日常预防措施减少触电风险，保障生命安全。
