上海到巴厘岛旅游攻略需根据行程时长、出行人群特点规划，以下提供5天4夜和7天6晚两种行程示例，并附带老人出行注意事项。
一、行程规划示例
5天4夜行程
Day1：上海浦东机场T2乘早班机（06:20），飞行7小时后抵达巴厘岛，办理落地签（约1.5小时），晚餐推荐金巴兰海滩的Menoga Cake餐厅，入住君悦酒店。
Day2：上午海滩拍照，午餐在Cuca餐厅，下午游览悬崖公路、Pandawa Beach和Melasti Beach，傍晚参加酒店happy hour，体验Zahra spa马杀鸡。
Day3：乘船前往佩尼达岛，打卡Crystal Bay、天神浴池、破碎沙滩和精灵坠崖，午餐在Sagi特色餐，入住Manibo Hill Resort，晚餐于Mambo Beach Resort。
Day4：返回主岛后打卡Tukad Cepung瀑布，午餐在水屋餐厅Bale Udang Mang Engkong，下午前往Potato Head酒店，傍晚在Beach Club小酌。
Day5：酒店早餐后海滩漫步，购物后前往机场返程。
7天6晚行程
Day1：乘东方航空直飞航班（晚5点起飞），凌晨抵达后办理落地签，入住酒店休息。
Day2：阿勇河漂流后享用脏鸭餐，下午逛乌布市场和皇宫。
Day3：蓝梦岛阳光浴，下午佩尼达岛浮潜和香蕉船。
Day4：打卡Bali Swing网红秋千，傍晚在Rock Bar看日落，晚餐后前往金巴兰海滩烧烤。
Day5：租摩托车自驾库塔沙滩和洋人街，打卡神鹰广场。
Day6：乌鲁瓦图情人崖，下午karma下午茶，私人沙滩浮潜后体验精油SPA。
Day7：返程航班（早7点抵达上海）。
二、带老人出行注意事项
