1. 游戏开始时，所有参与者围坐成一个闭环。2. 每个人将左掌朝下，伸出向左侧，用右手食指轻轻点在旁边人的左掌心。3. 游戏主持人会突然喊出“抓手指”，此时，参与者必须迅速用左手去抓向左侧人的任意一根手指。4. 同时，自己的右手食指要快速抽回，避免被对方抓住。5. 被抓住的人即被淘汰，游戏继续进行，直到剩下最后一名参与者。6. 为了增加趣味性和挑战性，主持人可以在讲述一个故事的过程中，随时下达“抓手指”的口令。7. 在听到“3”或者与“3”谐音的数字时，参与者需要执行抓手指的动作。8. 此游戏能够有效提升参与者的注意力，帮助他们迅速集中精神，为接下来的工作或活动做好准备。
