安以轩的3招懒人减肥法具体如下：
戒糖饮食
除了不吃甜食、糖果之外，还包括不吃高含糖量的水果，少吃米面等主食。这种饮食方法，不仅能够降低整体摄入热量，还能促进肠胃蠕动，增加热量消耗，减肥效果出奇的好。
只吃低脂肪肉类
安以轩平时主食吃的少，但是肉和蔬菜吃的比较多。肉类主要选择牛肉和鱼肉，这两种肉食热量相对较低，脂肪含量也不高，蛋白质含量却很丰富，饱腹感强，是肉食的最好选择。
每天步行1小时，两周登山1次
平时很少特意锻炼，但每天不管空闲还是忙碌，都会特意步行1个小时。日常步行维持身体健康效果突出，积少成多之下，瘦身效果也很明显。
除了每天步行之外，每两周登山一次。登山1个小时消耗热量900大卡，一次登山往往要3 - 4个小时，消耗的热量非常可观，一天瘦1斤并非虚言，且这种运动有趣，更容易坚持。
