当发生车辆碰撞事故时，我们需要保持冷静，不要慌乱。首先要确保自己的安全，及时向对方教练询问是否有受伤，并及时拨打急救电话。同时，及时拨打交警电话报警，让交警前来处理事故现场，做好事故认定和记录。需要及时联系保险公司，向保险公司报案并申请理赔。在与保险公司联系时，需要提供详细的事故经过、现场照片、对方教练的联系方式等信息，以便保险公司进行理赔处理。保险公司会派员前来查勘事故现场，并根据事故责任来确定赔偿金额。同时，如果对方教练拒绝承担责任或者拒绝提供相关信息，我们可以向当地交通管理部门投诉，要求其处理此事。交通管理部门会对事故进行调查，并根据相关法律规定来处理。最后，如果无法通过协商解决，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。可以寻求法律援助，向法院提起诉讼，要求对方教练承担相应的法律责任。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明对方教练的过失行为，以便取得胜诉。当和教练在车里发生碰撞事故时，我们需要保持冷静、及时处理，并采取正确的措施来保护自己的权益。希望以上提供的信息对您有所帮助，祝您能够顺利解决问题。
