三九式是怎么做的

三九式太极拳做法如下:

陈式太极拳实用拳法的第39式为右转身蹬脚。

三九式是怎么做的

一、动作解析:

1、眼法:

首先是眼法不变,朝向我们身体的左前方向。

2、身法:

身体继续右转。

3、步法:

腿部缠法仍然为右顺左逆。

右腿顺缠,屈膝塌劲;左腿逆缠,以脚跟贴地,向左前横开一大步,脚尖落下成左侧马步。

4、手法:

同时我们双手逆缠打开。

左手逆缠,走向左向外的下弧线,向左前下转出。转出到什么位置呢?手心对左前下斜角,中指扬起对右前上斜角,并且高于腰齐。

同时我们的右手逆缠,走向里、向右、向下的弧线,随身体右转,向右外下斜角打开,高于胯齐。手心朝向右后下斜角,中指扬起对左前,最多是左前上。

在练的时候多加体会,两手的高度是有所区别的。

5、注意事项:

注意永远按照这么一个眼身步手的运动秩序。身法一转,步子打开,随即就是手。

三九式是怎么做的

二、动作作用

它的作用是上一式我截掤对方的右臂,左腿有要踢出的意思。

对方为了防止被踢,立刻退右步,避让我将要蹬踢的左腿。

我随势(随对方的变化)立刻进左步,并用右手引、左手挤,使其失重,向后仰跌。