面对与婆婆吵架后被老公罚跪的情况，首先应保持冷静，然后主动沟通，必要时寻求外界帮助，并考虑个人权益和心理健康。在与婆婆发生争执后，被老公罚跪是一种极其不尊重和伤害个人尊严的行为。面对这种情况，首先，女性应保持冷静，不要过度情绪化，以免加剧矛盾。冷静地分析整个事件，明确问题的根源，并思考合理的解决方式。其次，主动与老公进行沟通是关键。选择一个适当的时机和场所，坦诚地表达自己的感受和想法。告诉老公这样的行为对自己造成了多大的伤害，并强调夫妻之间应相互尊重和理解。同时，也要倾听老公的想法和感受，尝试理解他的立场，寻找双方都能接受的解决方案。如果沟通无果，或者情况严重到自己无法处理，可以考虑寻求外界的帮助。比如，向亲朋好友或专业的心理咨询师寻求建议和支持。他们可能会提供更客观的看法和实用的建议，帮助解决问题。最后，女性也要关注自己的权益和心理健康。如果老公的行为持续存在，且对自己造成了持续的伤害，可以考虑采取法律手段维护自己的权益。同时，也要注重自己的心理健康，必要时寻求心理医生的帮助，以减轻心理压力和伤害。总之，面对与婆婆吵架后被老公罚跪的情况，女性应保持冷静，主动沟通，寻求帮助，并关注自己的权益和心理健康。通过这些措施，可以逐步解决问题，维护自己的尊严和权益。
