美国冬令时从每年10月的最后一个星期天凌晨2点开始，至次年3月的最后一个星期天凌晨1点59分结束。以2025年为例，具体时间为2025年11月2日至2026年3月8日^[1]^。
美国本土划分为四个主要时区，从东到西依次为：
此外，阿拉斯加时间（AKST）为西九区，夏威夷时间（HST）为西十区，分别覆盖阿拉斯加州和夏威夷州^[3][4]^。
冬令时期间，美国各时区与北京时间（东八区）的时差如下：
冬令时的实施旨在通过调整时间，使日常活动与自然光照周期更匹配，减少能源消耗。对于跨时区交流或国际事务，需特别注意时差变化，避免因时间计算错误导致延误。
