怎样让小腹迅速变瘦 时间：2026-04-07 03:12:00 浏览：849次 每天多做抬腿运动，平躺在床上，双腿抬起，1、2、3、4慢慢往上抬，抬到腿与地面成45度角时，停下，停4秒钟，然后5、6、7、8慢慢下落，每天多做几组，肚皮有酸的感觉为好。 标签：变瘦,小腹
