MP4支持多种视频格式，其中最常见的是H.264和H.265（HEVC）编码的视频。H.264编码，也称为AVC（高级视频编码），是目前最为广泛使用的视频编码标准之一。MP4文件通常使用H.264编码来压缩视频数据，因为它提供了高质量的视频压缩效果，并且在各种设备和平台上都有良好的兼容性。从高清电影到在线流媒体服务，H.264编码的视频在MP4文件中占据了主导地位。除了H.264编码外，MP4还支持H.265编码，即HEVC（高效视频编码）。H.265是H.264的继任者，提供了更高的压缩效率，能够在相同的视频质量下减小文件大小。这使得H.265编码的视频在存储和传输方面更具优势，尤其适用于高分辨率和高帧率的视频内容。虽然H.265编码的普及程度目前还不及H.264，但它正在逐渐成为4K和8K视频的主流编码方式。除了上述两种常见的编码方式外，MP4还可能支持其他视频编码格式，如MPEG-4 ASP、MPEG-2等。然而，这些编码格式在MP4文件中的使用相对较少，因为它们在压缩效率、兼容性和视频质量方面可能不如H.264和H.265。需要注意的是，虽然MP4文件通常包含H.264或H.265编码的视频数据，但MP4文件本身是一种容器格式，可以包含不同类型的音频、视频和字幕流。因此，在播放或编辑MP4文件时，除了关注视频编码格式外，还需要考虑其他媒体流的格式和兼容性。总之，MP4主要支持H.264和H.265编码的视频，这两种编码方式在视频压缩效率和质量方面表现出色，并在各种设备和平台上具有广泛的兼容性。同时，MP4作为一种灵活的容器格式，也可以容纳其他类型的视频编码格式。
