刘涛一天睡觉不超过6个小时。
刘涛其实在私底下也是一位非常拼命的人，对于自己也都非常的严格，要求也都非常高。在蒋勤勤的眼里，刘涛就是一个无所不能，还能够拥有别人的双倍时间的人，之后秦海璐则是表示，每天工作完已经是很累了，但是刘涛还要做很多其它的事。
刘涛早上八点到下午五点基本上都是在拍戏，而到了下午六点至八点期间，刘涛则是拍摄杂志和广告，到了晚上八点半到十一点的时候，刘涛则是利用这个时间去直播，直播完之后，刘涛还会花一个小时去健身。通过刘涛的时间安排来看的话，她每天的睡觉的时间不超过6小时。
刘涛的演艺生涯
2000年，刘涛因出演情景剧《外来媳妇本地郎》而进入演艺圈。2003年，她凭借饰演古装剧《还珠格格3之天上人间》中的缅甸公主慕沙一角而崭露头角；同年，她凭借古装武侠剧《天龙八部》获得金南方奖最具魅力女演员奖。
2006年，她主演的古装神话剧《白蛇传》播出。2012年，她主演的古装神话剧《妈祖》播出。2013年，她凭借民生话题剧《老有所依》荣获第27届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖及第10届中国金鹰电视艺术节最佳表演艺术奖。
2014年，她发行首张个人音乐专辑《最好的时光》，专辑中的歌曲《勇敢爱情》荣获第17届全球华语榜中榜金曲奖。
