2022年的四九天将从1月17日开始，一直持续至1月25日结束。这一时期，即冬至后的第二十八天至第三十六天，被称作“四九”。以下是2022年四九天的时间表：- 第一天：2022年1月17日- 第二天：2022年1月18日- 第三天：2022年1月19日- 第四天：2022年1月20日- 第五天：2022年1月21日- 第六天：2022年1月22日- 第七天：2022年1月23日- 第八天：2022年1月24日- 第九天：2022年1月25日关于三九天和四九天哪个更冷的问题，普遍认为三九天更为寒冷。冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，导致单位面积地面受到的日照强度最小，因此每天地面得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。冬至之后，尽管白天逐渐变长，但增长速度缓慢，平均每天仅增加约一分钟，太阳直射角度与地面夹角的变化也很小。地面日热量收支逆差在“三九”时节达到最大值，使得这一时期气温最低。在四九天，以下是一些驱寒养生的建议：1. 保暖先暖脚：除了早睡早起，睡前泡热水脚是一个好习惯，可以在泡脚水中加入一些中草药来缓解身体的某些不适。2. 适当运动：加强运动锻炼，多晒太阳，以聚集阳气，但应避免过度激烈的运动，也不要在空气不流通的封闭空间进行锻炼。此外，早上运动不宜过早，等日出后开始为宜。3. 固护脾胃：天气寒冷时，胃病容易复发，应注意胃部保暖，可以多穿一件背心以保护腹部。4. 谨防心病：冬季是心血管疾病突发的高危时期，应定期监测血压，保持心情舒畅。总的来说，四九天是一年中最寒冷的时段之一，尽管春节临近，大家都很忙碌，但也要注意保持身体健康，不要忽视养生和运动。
