桑拿天是形容高温高湿天气的俗语，像蒸桑拿一样闷热难耐。这种天气最典型的特征是空气湿度超过60%，气温超过30°C，导致汗液无法正常蒸发，人体实际感受到的温度比天气预报温度高出5-8°C。例如预报33°C的天气，实际体感温度可能超过40°C。形成条件主要有两点： 1. 水汽蒸发积累：暴雨过后地表水分蒸发，或持续阴雨使空气含水量饱和 2. 静稳天气环境：无风且昼夜温差小，湿热空气无法流通扩散 从地域分布看，长江中下游、黄淮流域的梅雨季（6-7月）最常见。此类天气单次可持续3-7天，有时伴随雷阵雨却无法降温，反而加剧闷热感。 需特别注意这类天气对婴幼儿、老人和慢性病患者的危害。例如2022年上海持续15天的桑拿天期间，医院接收的热射病患者数量同比增加83%。空气含氧量下降还易引发心脑血管疾病，建议敏感人群每天关注湿度指数，必要时开启空调除湿模式。
