关于“不只一次”与“不止一次”的区别，它们在实际使用中含义相近，但稍有侧重。"不止一次"更强调次数的连续和多于一次，常用于表达频次的累积，例如：“他的错误不止一次发生。”而“不只一次”则更倾向于表示超出一次或不仅仅一次，有时包含强调和递进的意味，如：“他的才华不只一次地展现出来。”
“不止”在词义上，除了指停住不动，还表示超越或超出某个界限，如“不止步于现状”；同时，它也用于否定，表示否定的程度，如“不止是这样简单”。而“不只”则含有超过、超出的意思，也用于连接并列，例如“他不仅聪明，不只一次解决难题。”
从字形上看，“不止”字形源自脚趾头的象形，寓意行动的持续，而“不只”则更加抽象，强调的是超越性的含义。总的来说，两者都是表示次数或程度的增加，但在语境中选择哪个更为合适，还需结合上下文来判断。
