我学蛙学得差不多了，教练要我去深水区游，我又怕呛水。请问怎么排除恐惧？ 时间：2025-11-17 17:06:00 浏览：834次 主要是心理问题。我在户外的湖里游泳有过同感，现在已经克服了恐惧心理。第一你要相信自己，深水游对你来说没有问题，心情放松不要紧张。第二在深水区游的时候，动作要舒展到位，调整好自己的呼吸。如果你还是担心的话，让朋友陪你多游几次，这样你会放松的游，会给你建立信心。 标签：呛水,我学蛙,区游
