是的，黄圣依有过严重的失眠经历。她曾在产后出现抑郁和严重失眠，持续几夜几夜无法入睡，生物钟完全紊乱，甚至有一次长达96小时没有合眼。这段时期伴随情绪低落、焦虑，对生活造成很大影响。丈夫杨子曾多次在公开场合提及她当时的状况，表示她整宿睡不着，精神萎靡，自己也倍感压力。为了调整睡眠，黄圣依尝试过中药泡脚、皮肤护理、更换舒适床具等方式，并参与过快手综艺《11点睡吧》进行睡眠改善挑战，最终获得睡眠专家认可，进入较深睡眠阶段。即便离婚后，她仍因工作繁忙和独自照顾孩子而休息不足，有工作人员透露她每天仅睡四小时。在参加《再见爱人4》期间，也因环境和情绪问题连续多日睡眠不佳，状态憔悴。她的经历反映出女性在生育后及高压生活中面临的睡眠困境，也引起公众对心理健康的关注。
