《七夜冤灵》剧情简介如下：
故事起因：瑞秋，西雅图报的记者，因侄女凯蒂的诡异死亡而介入调查。凯蒂及其朋友在看过一盘神秘录像带后的七天离奇死亡，引发了一系列恐怖事件。
瑞秋的调查：瑞秋来到庇护山旅馆，发现了那盘神秘录像带。在观看后，她意识到自己正面临同样的七天诅咒。为了揭开谜团，她求助于前男友诺亚，一个摄影和录像技术专家。
追踪线索：瑞秋和诺亚在录像带中找到了线索，追踪至摩丝古岛，查明了录像带中的女人安娜·摩根的身份。她是曾因精神失常住进精神病院的马匹饲养员。
深入探索：瑞秋独自探索小岛，发现了摩根夫妇收养的瑟姆拉的影像资料，但被摩根先生发现，他随后自杀。通过庇护山旅馆的线索，他们发现地板下的井与瑟姆拉之死有关。
解除诅咒：在七天的倒计时中，瑞秋不慎跌入井内，意外获取了瑟姆拉被母亲推下井的信息。最终，在七天期限内，她通过翻录录像带给诺亚看，成功解除了自己身上的诅咒。
悲剧的延续：然而，诺亚在第二天被瑟姆拉的幻象吓死，揭示了真正的解除诅咒方法是传递翻录的录像带。这场七夜的冤灵故事，以瑞秋的坚韧和智慧，揭示了隐藏在录像带背后的恐怖真相，但也留下了无法挽回的悲剧。
