在《永恒之塔》中，怀中怀练（即通过低等级角色与高等级角色组队，由高等级角色带刷高级怪物）确实能获得较高的经验值，但具体效率取决于多个因素：
等级差与经验分配：
游戏中存在等级惩罚机制。若低等级角色与怪物等级差过大（通常超过10级），低等级角色获得的经验会大幅减少。怀中怀练时需控制等级差，建议带练角色与被带角色等级差距在5-8级内，经验效率最高。
怪物选择与刷怪速度：
经验加成道具：
使用经验卷轴（如200%经验咒语书）、VIP加成、服务器活动buff等，可显著提升经验获取。若同时开启多种加成，经验收益会成倍增长。
职业配合：
效率对比：
怀中怀练在1-55级阶段效率突出，尤其20-40级时，每小时经验可达同级单人任务的3-5倍。但55级后因主线任务经验暴涨，需权衡任务与刷怪的时间成本。
注意事项：
避免跨级刷怪（如50级角色刷65级怪），实际经验可能低于预期。
长期刷怪可能导致装备耐久损耗，需定期修理。
部分地图有敌对种族干扰，建议选择冷门时段或安全区域。
若条件优化到位（合理等级差+加成道具+高效刷怪点），怀中怀练仍是快速升级的有效手段。
