“神不守舍”指神魂离开了身体，比喻丧魂失魄、心神不安定，在中医理论中专指精神、意识和思维活动异常，无法安定于心的状态。
在中国古代哲学中，“神”是调控宇宙万物发生发展变化的一种力量。
在中医理论体系中，“神”有广义和狭义之分。广义之神指人体生命活动的外在表现，包括面色、眼神、言语、反应等；狭义之神专指精神、意识和思维活动。成语“神不守舍”里的“神”即指狭义之神。
中医讲“心藏神”“心为神之舍”，表明心是神的发源地和安居之所，与心主血脉的生理功能密切相关。血液是神志活动的物质基础，心的气血丰盈，心神得到足够滋养，神志活动才能正常。
若心有病，会导致“神”的异常，出现神不守舍的状态。轻者表现为失眠多梦、健忘、心神不宁、精神恍惚、喜怒无常；重者则烦躁不安、谵语、神志昏乱、哭笑无常、行为异常，或癫或狂等。
“神不守舍”与情志病的关系：
中医里的一些情志病，如郁病、癫病、狂病、失眠等，都与心神失养有关，是神不守舍的外在表现。
这些病症不仅影响患者自身，还会给家人带来烦恼，严重影响工作、生活、学习和感情。
如何避免“神不守舍”：
学会心平气和：保持淡泊名利、顺其自然的心态，不为名利、金钱、地位所困扰；乐观豁达，心胸开阔，笑口常开；有善心、爱心和信心，面对失意和坎坷不灰心，保持向上的正能量。
多读书多爱好：书是精神食粮，可以滋养精神。读书多了，见识广了，人就不会死钻牛角尖，懂得放下。多点爱好，如琴棋书画、歌舞垂钓等，可以转移和疏散不良情绪，避免因积怨而暴病。
睡好子午觉：11~13点为午时，此时小睡一会儿对滋养心神非常有好处；23点到凌晨1点为子时，此时进入深睡眠对“神”归“心舍”大有裨益。因此，要求23点前入睡，睡好子午觉会让人一整天都精神饱满。
滋五脏养心血：可以采取运动、饮食、按摩、艾灸等多种方式滋养五脏和心血。例如，心火旺可以吃苦瓜、绿茶、苦菜等苦味饮食；心血亏虚可以用龙眼和糯米煮粥吃；心阴虚失眠可以用酸枣仁和百合泡茶或炖羊肉来滋补。
