不建议凌晨三点看高清夫妻电视剧。
从健康角度考虑，凌晨三点属于深夜时段，是人体休息的关键时期。此时观看电视剧，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，进而打乱人体的昼夜节律，可能导致入睡困难、睡眠碎片化等问题。长期在这个时段看电视，还可能引发失眠、疲劳等健康问题。并且，深夜时大脑的认知资源消耗较大，人的情绪更容易受到剧情的影响而产生波动，可能会加重焦虑情绪，甚至影响决策。
不过，如果非要在这个时间观看，可采取以下措施来降低对健康的影响：
总体来说，偶尔在深夜观看电视剧可以当作一种放松方式，但长期这样做不利于身体健康。建议尽量在睡前1 - 2小时停止使用电子设备，以保证充足的睡眠。
