中气十足的意思是精神饱满，人体最佳状态。中气可指丹田之气。
印象里好像南方人都喜欢称赞健康的老人家老弥坚或者中气十足。工作上，老李也会经常用“中气十足”来称赞或者鼓励一些恢复比较理想的、已经痊愈的患者。
医学上，目前比较普遍的理解是中气与中医脏腑“脾胃”有关，是指人体对饮食水谷的消化、吸收、转输、升清降浊等生理功能。
中医上认为脾主升清，胃主降浊；而升清，指上升的清阳之气，降浊，指下降的浊阴之气。很简单的理解就是，把人体好的营养东西输送到该到的地方去，没用的东西排出体外。
一般中气不足可看到，人体脸色黄，缺少光泽、嘴唇颜色淡或黯、食欲不振、食后胃胀腹胀、人觉得晕、容易气短、觉得没力气说话，容易疲乏无力、大便溏稀、舌质淡，甚至见到久泻、器官下垂、脱肛、子宫脱垂一些疾病。
一般就是配合中药补气健脾治疗，后期食疗对应调整。但是很多人大多是伴有痰湿、湿热的情况。一般中气不足主要是补气，而湿热就是祛湿清热，痰湿健脾祛湿。有湿热、痰湿要找医生专门就诊用药。
