指人体输出的机械功率，相对容易测量，这个取决于人体的工作。以人体的卡路里来计算是：热量消耗 (千卡) = [重量 (千克) * 0.062 + 2.036]* 240。
一般人在正常情况下的持续功率约为 70W，训练有素的运动员就不一样了，比如：武警还有公安还有士兵还有保镖等他们一下子可以达到 3KW。人体消耗的功率是另一种情况，它应该小于一定时间内的输出功率。当一个成年人睡着时，消耗的能量大约是 80w，用来维持他身体的新陈代谢，所以这种能量被称为基本代谢率。
当作一般脑力劳动时，例如当学生在课堂上时，消耗的功率约为 150w，其中基本代谢率约为 80w，脑活动消耗约为 40w。在中等强度的运动中，例如：当以 5 m／s的速度骑自行车时，骑自行车的人消耗的功率约为 500w。在更激烈的运动中，如打篮球：人们消耗大约 700 瓦的功率。
在更激烈的运动中，例如在 100 米赛跑中，一个优秀运动员消耗的能量可以达到千瓦的水平。人们的机械效率无法测量。机械效率是输出功率和输入功率之间的比较。当人们睡觉时，机械效率为 0，当他们瞬间爆发时，效率直接超过 100％。
根据世卫组织出版的的书表示，健康的成年女性每天需要 1800 ～ 1900 卡路里，而男性每天需要 1980 ～ 2340 卡路里。其中，蛋白质摄入量应占人体每日所需热量的 10％ ～ 15％， 碳水化合物摄入量应不低于人体每日所需热量的 55％， 脂肪摄入量不应超过每日所需卡路里的 30％。
